Вақте ки ман ба fries афтидам, ман фаҳмидам, ки ман мехостам, ки чӣ гуна муносибат кунам. Мисли ҳама гуна соли нав, он як табақ тоза аст ва вақти тағир додани он аст. Ман қарор додам, ки одатҳои хӯрокхӯриро иваз кунам ва хӯрокҳои ками рӯза ва бештар хӯрок хӯрданд - хӯроки бештар солимтар.
Ворид шудан ба рӯзи Соли нав, ман аллакай Whatburger мехӯрам. Ман қарор додам, аммо ба ман нақша лозим аст. Дар асл банақшагирии он ки чӣ гуна ман тағир медиҳам, ин бузургтарин фарқиятро ташкил дод. Ҳадди аққал, то кунун.
Баъзе аз одатҳои хӯрокхӯрии бад, инчунин бисёр одатҳои бади хӯрокхӯрии бади чойи ширин, сода ва ҳатто шарбати мевагӣ менӯшанд, ба роҳати хӯроки зуд, ман фарқиятро намедонам Байни ғизои солим ва носолим (танҳо аз сабаби навиштани нишебӣ "паст" маънои онро надорад, ки он барои шумо хуб аст), андозаи зиёдеро, ки дорои миқдори зиёди шакар ё равғани зиёд истеъмол намекунад, назорат накунед.
Чӣ гуна дигар ин одатҳо талаб мекунад, зеро вақте ки шумо ба парҳез одат карда мешавед, нигоҳ доштани ин парҳезро давом додан осон аст. Агар шумо ба ман монанд бошед, беҳтар аст, ки як одатро дар як вақт ҳал кунед.
Ман қадамҳои кӯдакро мегирам ва дар он моҳ кор мекунам. Ин аст он чизе ки ман дар моҳи январ кор мекунам. Ман аз нав тасдиқ мекунам ва тасмим мегирам, ки чӣ бояд дар моҳи оянда аз нав дида баромада шавад.
Аксари вебсайтҳои ғизое, ки ман барои наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки ихтиёрӣ тавсия додам, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокхӯрӣ пеш аз хоб тавсия додаам.
Ҳамин тавр, ман дар ҳақиқат наҳорӣ мехӯрам. Ин барои ман мушкил аст. Ман камбағам субҳ гурусна мешавам ва гарчанде ки касе ба ман мегӯяд, ин хӯроки муҳимтарини рӯз аст, ман парво надорам. Ман пайхас кардам, ки ман дар субҳ чизе намехӯрам, ман дар вақти хӯроки нисфирӯзӣ хӯрокхӯрӣ ва газакҳоро идома медиҳам ... ва он гоҳ газакҳо.
Вақте ки ман ба хӯрок хӯрдан меравам, ман тамоми қисматро намехӯрам, балки баъзеҳоро аз худ дур кунед. Зеро, агар шумо ҳоло дар пай нӯҳб накашед, аз даҳ тарабхонаҳо нӯҳ нафари калон пешниҳод кунед ва аз ман бештар хӯрок хӯред.
Яке аз корҳое, ки барои ман барои иваз кардани шири маҳбуби ман бо шири бодом ҷойгир аст. Гарчанде ки ман онро ба 2% табдил дода метавонам, ба ман маъқул нест. Ин барои ман хеле об аст ва шири бодом танҳо як навъ шир аст.
Ман хӯрок хӯрдам ё пухтупаз, хӯроки чуқур-пухта нест. Ман хӯроки пухта маъқуланд, аммо он хеле носолим аст ва он пӯсти маро мешиканад. Хуб, чойи ширин, шумо чӣ қадар ширин ва об ҳастед? Ман дигар нӯшокӣ намехӯрам, бинобар ин ман аз ин хавотир нашавам.
Агар шумо нақшае дошта бошед, ки одатҳои хӯрокхӯрии шуморо тағир диҳед, лутфан ба худ эътимод кунед ва аз ҳама муҳим, агар шумо нақшаи худро часпонед, лутфан худро айбдор накунед. Танҳо онро рӯз бихӯред.
Онро тоза нигоҳ доред. Лутфан бо истифода аз бофтаи ошкорно, дағалона, нажодпараст ва на ба ҷинсӣ нигаронидашуда. Лутфан қулфи ҳарфҳоро хомӯш кунед. Таҳдид накунед. Таҳдидҳоро таҳаммул намекунад, то ба дигарон зарар расонанд. Ростқавл бошед. Дурӯғ надиҳед, ки ба касе ё чизе дурӯғ гӯед. Меҳрубон бошед. Ягон нажодпарастӣ, ҷинсӣ ё ягон табақе, ки беқурбшударо гум мекунад. фаъол. Истиноди "Ҳисобот" -ро дар ҳар як шарҳ истифода баред, то мо дар бораи зироатҳои саривақтӣ огоҳ намемонад. Бо мо мубодила кунед. Мо мехостем, ки ривоятҳои шоҳидонро ва таърихро аз паси мақола шунавем.
Вақти почта: август-30-2021